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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Tunisie : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Tunisie : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Tunisie : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Tunisie : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Tunisie : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Tunisie : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Tunisie : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Tunisie : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Tunisie : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Tunisie : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Tunisie : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Tunisie : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Tunisie : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Tunisie : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Tunisie : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Tunisie : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Tunisie : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Tunisie : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Tunisie : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Tunisie : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani