Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00

• Zambie : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00

• Zambie : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00

• Zambie : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00

• Zambie : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00

• Zambie : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00

• Zambie : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00

• Zambie : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Zambie : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Zambie : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Zambie : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Zambie : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Zambie : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Zambie : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Zambie : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Zambie : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Zambie : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Zambie : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Zambie : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Zambie : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Zambie : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Zambie : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Qamar Sharif