Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Zambie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Zambie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Zambie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Zambie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Zambie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Zambie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Zambie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Zambie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Zambie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Zambie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Zambie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Zambie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Zambie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Zambie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Zambie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Zambie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Zambie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Zambie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Zambie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Zambie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Zambie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine