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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Zambie : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Zambie : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Zambie : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Zambie : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Zambie : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Zambie : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Zambie : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Zambie : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Zambie : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Zambie : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Zambie : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Zambie : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Zambie : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Zambie : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Zambie : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Zambie : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Zambie : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Zambie : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Zambie : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Zambie : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Zambie : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Zambie : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Zambie : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ahmet Özalp