Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Oman : 02H00
-
Zambie : 01H00
Oman : 03H00
-
Zambie : 02H00
Oman : 04H00
-
Zambie : 03H00
Oman : 05H00
-
Zambie : 04H00
Oman : 06H00
-
Zambie : 05H00
Oman : 07H00
-
Zambie : 06H00
Oman : 08H00
-
Zambie : 07H00
Oman : 09H00
-
Zambie : 08H00
Oman : 10H00
-
Zambie : 09H00
Oman : 11H00
-
Zambie : 10H00
Oman : 12H00
-
Zambie : 11H00
Oman : 13H00
-
Zambie : 12H00
Oman : 14H00
-
Zambie : 13H00
Oman : 15H00
-
Zambie : 14H00
Oman : 16H00
-
Zambie : 15H00
Oman : 17H00
-
Zambie : 16H00
Oman : 18H00
-
Zambie : 17H00
Oman : 19H00
-
Zambie : 18H00
Oman : 20H00
-
Zambie : 19H00
Oman : 21H00
-
Zambie : 20H00
Oman : 22H00
-
Zambie : 21H00
Oman : 23H00
-
Zambie : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair