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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Oman : 02H00
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Zambie : 01H00
Oman : 03H00
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Zambie : 02H00
Oman : 04H00
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Zambie : 03H00
Oman : 05H00
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Zambie : 04H00
Oman : 06H00
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Zambie : 05H00
Oman : 07H00
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Zambie : 06H00
Oman : 08H00
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Zambie : 07H00
Oman : 09H00
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Zambie : 08H00
Oman : 10H00
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Zambie : 09H00
Oman : 11H00
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Zambie : 10H00
Oman : 12H00
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Zambie : 11H00
Oman : 13H00
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Zambie : 12H00
Oman : 14H00
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Zambie : 13H00
Oman : 15H00
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Zambie : 14H00
Oman : 16H00
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Zambie : 15H00
Oman : 17H00
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Zambie : 16H00
Oman : 18H00
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Zambie : 17H00
Oman : 19H00
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Zambie : 18H00
Oman : 20H00
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Zambie : 19H00
Oman : 21H00
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Zambie : 20H00
Oman : 22H00
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Zambie : 21H00
Oman : 23H00
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Zambie : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair