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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Bahreïn : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi