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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Abdallah Al Attiyah