Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 4H au Bahreïn. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manama et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bahreïn et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bahreïnienne.
  • Bahreïn : 00H00

    Tadjikistan : 02H00

  • Bahreïn : 01H00

    Tadjikistan : 03H00

  • Bahreïn : 02H00

    Tadjikistan : 04H00

  • Bahreïn : 03H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Bahreïn : 04H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Bahreïn : 05H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Bahreïn : 06H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Bahreïn : 07H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Bahreïn : 08H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Bahreïn : 09H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Bahreïn : 10H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Bahreïn : 11H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Bahreïn : 12H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Bahreïn : 13H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Bahreïn : 14H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Bahreïn : 15H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Bahreïn : 16H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Bahreïn : 17H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Bahreïn : 18H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Bahreïn : 19H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Bahreïn : 20H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Bahreïn : 21H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Bahreïn : 22H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Bahreïn : 23H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Manama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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