Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Iran ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iran quand il est par exemple 3H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Téhéran, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Iran, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Iran, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Téhéran et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Iran
Drapeau de l'Iran

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran ?

Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iranienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iran Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Iran : 03H30

  • Bénin : 01H00

    Iran : 04H30

  • Bénin : 02H00

    Iran : 05H30

  • Bénin : 03H00

    Iran : 06H30

  • Bénin : 04H00

    Iran : 07H30

  • Bénin : 05H00

    Iran : 08H30

  • Bénin : 06H00

    Iran : 09H30

  • Bénin : 07H00

    Iran : 10H30

  • Bénin : 08H00

    Iran : 11H30

  • Bénin : 09H00

    Iran : 12H30

  • Bénin : 10H00

    Iran : 13H30

  • Bénin : 11H00

    Iran : 14H30

  • Bénin : 12H00

    Iran : 15H30

  • Bénin : 13H00

    Iran : 16H30

  • Bénin : 14H00

    Iran : 17H30

  • Bénin : 15H00

    Iran : 18H30

  • Bénin : 16H00

    Iran : 19H30

  • Bénin : 17H00

    Iran : 20H30

  • Bénin : 18H00

    Iran : 21H30

  • Bénin : 19H00

    Iran : 22H30

  • Bénin : 20H00

    Iran : 23H30

  • Bénin : 21H00

    Iran : 00H30 (Jour +1)

  • Bénin : 22H00

    Iran : 01H30 (Jour +1)

  • Bénin : 23H00

    Iran : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.

Ali LarijaniAli Larijani

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