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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Bénin : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Bénin : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Bénin : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Bénin : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Bénin : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Bénin : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Bénin : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bénin : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Bénin : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bénin : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bénin : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bénin : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bénin : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bénin : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Bénin : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Bénin : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Bénin : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Bénin : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Bénin : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Bénin : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ahmet Özalp