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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bahreïn : 02H00
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Bénin : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Bénin : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Bénin : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Bénin : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Bénin : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Bénin : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Bénin : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Bénin : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Bénin : 09H00
Bahreïn : 11H00
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Bénin : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Bénin : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Bénin : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Bénin : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Bénin : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Bénin : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Bénin : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Bénin : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Bénin : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Bénin : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Bénin : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Bénin : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Bénin : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Sonita Akhundzada