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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Oman : 03H00
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Bénin : 01H00
Oman : 04H00
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Bénin : 02H00
Oman : 05H00
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Bénin : 03H00
Oman : 06H00
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Bénin : 04H00
Oman : 07H00
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Bénin : 05H00
Oman : 08H00
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Bénin : 06H00
Oman : 09H00
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Bénin : 07H00
Oman : 10H00
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Bénin : 08H00
Oman : 11H00
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Bénin : 09H00
Oman : 12H00
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Bénin : 10H00
Oman : 13H00
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Bénin : 11H00
Oman : 14H00
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Bénin : 12H00
Oman : 15H00
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Bénin : 13H00
Oman : 16H00
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Bénin : 14H00
Oman : 17H00
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Bénin : 15H00
Oman : 18H00
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Bénin : 16H00
Oman : 19H00
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Bénin : 17H00
Oman : 20H00
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Bénin : 18H00
Oman : 21H00
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Bénin : 19H00
Oman : 22H00
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Bénin : 20H00
Oman : 23H00
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Bénin : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mascate, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ou bien encore Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Ahmet Özalp