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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Kirghizstan : 09H00
-
Brésil : 01H00
Kirghizstan : 10H00
-
Brésil : 02H00
Kirghizstan : 11H00
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Brésil : 03H00
Kirghizstan : 12H00
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Brésil : 04H00
Kirghizstan : 13H00
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Brésil : 05H00
Kirghizstan : 14H00
-
Brésil : 06H00
Kirghizstan : 15H00
-
Brésil : 07H00
Kirghizstan : 16H00
-
Brésil : 08H00
Kirghizstan : 17H00
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Brésil : 09H00
Kirghizstan : 18H00
-
Brésil : 10H00
Kirghizstan : 19H00
-
Brésil : 11H00
Kirghizstan : 20H00
-
Brésil : 12H00
Kirghizstan : 21H00
-
Brésil : 13H00
Kirghizstan : 22H00
-
Brésil : 14H00
Kirghizstan : 23H00
-
Brésil : 15H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 16H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 17H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 18H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 19H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moshe Yachimovich