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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Afghanistan : 00H30
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Brunéi : 05H00
Afghanistan : 01H30
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Brunéi : 06H00
Afghanistan : 02H30
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Brunéi : 07H00
Afghanistan : 03H30
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Brunéi : 08H00
Afghanistan : 04H30
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Brunéi : 09H00
Afghanistan : 05H30
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Brunéi : 10H00
Afghanistan : 06H30
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Brunéi : 11H00
Afghanistan : 07H30
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Brunéi : 12H00
Afghanistan : 08H30
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Brunéi : 13H00
Afghanistan : 09H30
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Brunéi : 14H00
Afghanistan : 10H30
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Brunéi : 15H00
Afghanistan : 11H30
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Brunéi : 16H00
Afghanistan : 12H30
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Brunéi : 17H00
Afghanistan : 13H30
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Brunéi : 18H00
Afghanistan : 14H30
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Brunéi : 19H00
Afghanistan : 15H30
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Brunéi : 20H00
Afghanistan : 16H30
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Brunéi : 21H00
Afghanistan : 17H30
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Brunéi : 22H00
Afghanistan : 18H30
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Brunéi : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan et Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada