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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Bahreïn : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Bahreïn : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Bahreïn : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Bahreïn : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Bahreïn : 04H00
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Brunéi : 10H00
Bahreïn : 05H00
-
Brunéi : 11H00
Bahreïn : 06H00
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Brunéi : 12H00
Bahreïn : 07H00
-
Brunéi : 13H00
Bahreïn : 08H00
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Brunéi : 14H00
Bahreïn : 09H00
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Brunéi : 15H00
Bahreïn : 10H00
-
Brunéi : 16H00
Bahreïn : 11H00
-
Brunéi : 17H00
Bahreïn : 12H00
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Brunéi : 18H00
Bahreïn : 13H00
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Brunéi : 19H00
Bahreïn : 14H00
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Brunéi : 20H00
Bahreïn : 15H00
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Brunéi : 21H00
Bahreïn : 16H00
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Brunéi : 22H00
Bahreïn : 17H00
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Brunéi : 23H00
Bahreïn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar