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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Burundi : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Burundi : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Burundi : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Burundi : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Burundi : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Burundi : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Burundi : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Burundi : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Burundi : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Burundi : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Burundi : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Burundi : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Burundi : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Burundi : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Burundi : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Burundi : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Burundi : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Burundi : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Burundi : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Burundi : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Burundi : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy