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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Pakistan : 03H00
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Burundi : 01H00
Pakistan : 04H00
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Burundi : 02H00
Pakistan : 05H00
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Burundi : 03H00
Pakistan : 06H00
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Burundi : 04H00
Pakistan : 07H00
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Burundi : 05H00
Pakistan : 08H00
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Burundi : 06H00
Pakistan : 09H00
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Burundi : 07H00
Pakistan : 10H00
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Burundi : 08H00
Pakistan : 11H00
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Burundi : 09H00
Pakistan : 12H00
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Burundi : 10H00
Pakistan : 13H00
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Burundi : 11H00
Pakistan : 14H00
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Burundi : 12H00
Pakistan : 15H00
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Burundi : 13H00
Pakistan : 16H00
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Burundi : 14H00
Pakistan : 17H00
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Burundi : 15H00
Pakistan : 18H00
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Burundi : 16H00
Pakistan : 19H00
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Burundi : 17H00
Pakistan : 20H00
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Burundi : 18H00
Pakistan : 21H00
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Burundi : 19H00
Pakistan : 22H00
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Burundi : 20H00
Pakistan : 23H00
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Burundi : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif