Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Afghanistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Afghanistan ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Afghanistan Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Afghanistan : 21H30 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Afghanistan : 22H30 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Afghanistan : 23H30 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Afghanistan : 00H30

• Cambodge : 04H00

  Afghanistan : 01H30

• Cambodge : 05H00

  Afghanistan : 02H30

• Cambodge : 06H00

  Afghanistan : 03H30

• Cambodge : 07H00

  Afghanistan : 04H30

• Cambodge : 08H00

  Afghanistan : 05H30

• Cambodge : 09H00

  Afghanistan : 06H30

• Cambodge : 10H00

  Afghanistan : 07H30

• Cambodge : 11H00

  Afghanistan : 08H30

• Cambodge : 12H00

  Afghanistan : 09H30

• Cambodge : 13H00

  Afghanistan : 10H30

• Cambodge : 14H00

  Afghanistan : 11H30

• Cambodge : 15H00

  Afghanistan : 12H30

• Cambodge : 16H00

  Afghanistan : 13H30

• Cambodge : 17H00

  Afghanistan : 14H30

• Cambodge : 18H00

  Afghanistan : 15H30

• Cambodge : 19H00

  Afghanistan : 16H30

• Cambodge : 20H00

  Afghanistan : 17H30

• Cambodge : 21H00

  Afghanistan : 18H30

• Cambodge : 22H00

  Afghanistan : 19H30

• Cambodge : 23H00

  Afghanistan : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan mais aussi Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.

Publié le 25/05/2022 - 21:10

Mohammad Abdullah