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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Pakistan : 00H00
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Cambodge : 03H00
Pakistan : 01H00
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Cambodge : 04H00
Pakistan : 02H00
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Cambodge : 05H00
Pakistan : 03H00
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Cambodge : 06H00
Pakistan : 04H00
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Cambodge : 07H00
Pakistan : 05H00
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Cambodge : 08H00
Pakistan : 06H00
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Cambodge : 09H00
Pakistan : 07H00
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Cambodge : 10H00
Pakistan : 08H00
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Cambodge : 11H00
Pakistan : 09H00
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Cambodge : 12H00
Pakistan : 10H00
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Cambodge : 13H00
Pakistan : 11H00
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Cambodge : 14H00
Pakistan : 12H00
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Cambodge : 15H00
Pakistan : 13H00
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Cambodge : 16H00
Pakistan : 14H00
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Cambodge : 17H00
Pakistan : 15H00
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Cambodge : 18H00
Pakistan : 16H00
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Cambodge : 19H00
Pakistan : 17H00
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Cambodge : 20H00
Pakistan : 18H00
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Cambodge : 21H00
Pakistan : 19H00
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Cambodge : 22H00
Pakistan : 20H00
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Cambodge : 23H00
Pakistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif