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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Turkménistan : 00H00
-
Cambodge : 03H00
Turkménistan : 01H00
-
Cambodge : 04H00
Turkménistan : 02H00
-
Cambodge : 05H00
Turkménistan : 03H00
-
Cambodge : 06H00
Turkménistan : 04H00
-
Cambodge : 07H00
Turkménistan : 05H00
-
Cambodge : 08H00
Turkménistan : 06H00
-
Cambodge : 09H00
Turkménistan : 07H00
-
Cambodge : 10H00
Turkménistan : 08H00
-
Cambodge : 11H00
Turkménistan : 09H00
-
Cambodge : 12H00
Turkménistan : 10H00
-
Cambodge : 13H00
Turkménistan : 11H00
-
Cambodge : 14H00
Turkménistan : 12H00
-
Cambodge : 15H00
Turkménistan : 13H00
-
Cambodge : 16H00
Turkménistan : 14H00
-
Cambodge : 17H00
Turkménistan : 15H00
-
Cambodge : 18H00
Turkménistan : 16H00
-
Cambodge : 19H00
Turkménistan : 17H00
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Cambodge : 20H00
Turkménistan : 18H00
-
Cambodge : 21H00
Turkménistan : 19H00
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Cambodge : 22H00
Turkménistan : 20H00
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Cambodge : 23H00
Turkménistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi