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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Cameroun : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Cameroun : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Cameroun : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Cameroun : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Cameroun : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Cameroun : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Cameroun : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Cameroun : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Cameroun : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Cameroun : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Cameroun : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Cameroun : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Cameroun : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Cameroun : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Cameroun : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Cameroun : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Cameroun : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Cameroun : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Cameroun : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Qamar Sharif