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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Cameroun : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Cameroun : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Cameroun : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Cameroun : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Cameroun : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Cameroun : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Cameroun : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Cameroun : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Cameroun : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Cameroun : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Cameroun : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Cameroun : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Cameroun : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Cameroun : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Cameroun : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Cameroun : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Cameroun : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Cameroun : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Cameroun : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Cameroun : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani