Décalage Horaire entre le Canada et le Turkménistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Canada et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Canada et le Turkménistan Heure par Heure

• Canada : 00H00

  Turkménistan : 10H00

• Canada : 01H00

  Turkménistan : 11H00

• Canada : 02H00

  Turkménistan : 12H00

• Canada : 03H00

  Turkménistan : 13H00

• Canada : 04H00

  Turkménistan : 14H00

• Canada : 05H00

  Turkménistan : 15H00

• Canada : 06H00

  Turkménistan : 16H00

• Canada : 07H00

  Turkménistan : 17H00

• Canada : 08H00

  Turkménistan : 18H00

• Canada : 09H00

  Turkménistan : 19H00

• Canada : 10H00

  Turkménistan : 20H00

• Canada : 11H00

  Turkménistan : 21H00

• Canada : 12H00

  Turkménistan : 22H00

• Canada : 13H00

  Turkménistan : 23H00

• Canada : 14H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Canada : 15H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Canada : 16H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Canada : 17H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Canada : 18H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Canada : 19H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Canada : 20H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Canada : 21H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Canada : 22H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

• Canada : 23H00

  Turkménistan : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Ottawa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 09:40

Shelly Levy