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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iran : 04H30
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Cap-Vert : 01H00
Iran : 05H30
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Cap-Vert : 02H00
Iran : 06H30
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Cap-Vert : 03H00
Iran : 07H30
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Cap-Vert : 04H00
Iran : 08H30
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Cap-Vert : 05H00
Iran : 09H30
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Cap-Vert : 06H00
Iran : 10H30
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Cap-Vert : 07H00
Iran : 11H30
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Cap-Vert : 08H00
Iran : 12H30
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Cap-Vert : 09H00
Iran : 13H30
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Cap-Vert : 10H00
Iran : 14H30
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Cap-Vert : 11H00
Iran : 15H30
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Cap-Vert : 12H00
Iran : 16H30
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Cap-Vert : 13H00
Iran : 17H30
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Cap-Vert : 14H00
Iran : 18H30
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Cap-Vert : 15H00
Iran : 19H30
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Cap-Vert : 16H00
Iran : 20H30
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Cap-Vert : 17H00
Iran : 21H30
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Cap-Vert : 18H00
Iran : 22H30
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Cap-Vert : 19H00
Iran : 23H30
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Cap-Vert : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi