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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Bahreïn : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Bahreïn : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Bahreïn : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Bahreïn : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Bahreïn : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Bahreïn : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Bahreïn : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Bahreïn : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Bahreïn : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Bahreïn : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Bahreïn : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Bahreïn : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Bahreïn : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Bahreïn : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Bahreïn : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Bahreïn : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Bahreïn : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Bahreïn : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Bahreïn : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Bahreïn : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shelly Levy