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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Danemark et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Danemark : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Danemark : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Danemark : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Danemark : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Danemark : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Danemark : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Danemark : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Danemark : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Danemark : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Danemark : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Danemark : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Danemark : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Danemark : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Danemark : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Danemark : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Danemark : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Danemark : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Danemark : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Danemark : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Danemark : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Danemark : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Danemark : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Danemark : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Copenhague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Copenhague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif