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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Égypte : 01H00
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Gabon : 01H00
Égypte : 02H00
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Gabon : 02H00
Égypte : 03H00
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Gabon : 03H00
Égypte : 04H00
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Gabon : 04H00
Égypte : 05H00
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Gabon : 05H00
Égypte : 06H00
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Gabon : 06H00
Égypte : 07H00
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Gabon : 07H00
Égypte : 08H00
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Gabon : 08H00
Égypte : 09H00
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Gabon : 09H00
Égypte : 10H00
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Gabon : 10H00
Égypte : 11H00
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Gabon : 11H00
Égypte : 12H00
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Gabon : 12H00
Égypte : 13H00
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Gabon : 13H00
Égypte : 14H00
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Gabon : 14H00
Égypte : 15H00
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Gabon : 15H00
Égypte : 16H00
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Gabon : 16H00
Égypte : 17H00
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Gabon : 17H00
Égypte : 18H00
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Gabon : 18H00
Égypte : 19H00
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Gabon : 19H00
Égypte : 20H00
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Gabon : 20H00
Égypte : 21H00
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Gabon : 21H00
Égypte : 22H00
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Gabon : 22H00
Égypte : 23H00
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Gabon : 23H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte sans oublier Fuseau Horaire d'Égypte ainsi que Heure du lever du soleil en Égypte également Heure du coucher du soleil en Égypte ou bien encore Heure du Zenith en Égypte également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte et Durée du Jour en Égypte également Passage à l'heure d'hiver en Égypte et Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi