Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Gabonaise.

Gabon : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Gabon : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Gabon : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Gabon : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Gabon : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Gabon : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Gabon : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Gabon : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Gabon : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Gabon : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Gabon : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Gabon : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Gabon : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Gabon : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Gabon : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Gabon : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Gabon : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Gabon : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Gabon : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Gabon : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Gabon : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Gabon : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Gabon : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Gabon : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ahmet Özalp

Ahmet Özalp

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