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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Gabon : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Gabon : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Gabon : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Gabon : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Gabon : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Gabon : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Gabon : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Gabon : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Gabon : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Gabon : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Gabon : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Gabon : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Gabon : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Gabon : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Gabon : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Gabon : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Gabon : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Gabon : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Gabon : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Gabon : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada