Décalage Horaire entre le Gabon et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 5H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Turkménistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Gabonaise.
  • Gabon : 00H00

    Turkménistan : 04H00

  • Gabon : 01H00

    Turkménistan : 05H00

  • Gabon : 02H00

    Turkménistan : 06H00

  • Gabon : 03H00

    Turkménistan : 07H00

  • Gabon : 04H00

    Turkménistan : 08H00

  • Gabon : 05H00

    Turkménistan : 09H00

  • Gabon : 06H00

    Turkménistan : 10H00

  • Gabon : 07H00

    Turkménistan : 11H00

  • Gabon : 08H00

    Turkménistan : 12H00

  • Gabon : 09H00

    Turkménistan : 13H00

  • Gabon : 10H00

    Turkménistan : 14H00

  • Gabon : 11H00

    Turkménistan : 15H00

  • Gabon : 12H00

    Turkménistan : 16H00

  • Gabon : 13H00

    Turkménistan : 17H00

  • Gabon : 14H00

    Turkménistan : 18H00

  • Gabon : 15H00

    Turkménistan : 19H00

  • Gabon : 16H00

    Turkménistan : 20H00

  • Gabon : 17H00

    Turkménistan : 21H00

  • Gabon : 18H00

    Turkménistan : 22H00

  • Gabon : 19H00

    Turkménistan : 23H00

  • Gabon : 20H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • Gabon : 21H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • Gabon : 22H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

  • Gabon : 23H00

    Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Libreville ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Shelly LevyShelly Levy

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