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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Turkménistan : 05H00
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Ghana : 01H00
Turkménistan : 06H00
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Ghana : 02H00
Turkménistan : 07H00
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Ghana : 03H00
Turkménistan : 08H00
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Ghana : 04H00
Turkménistan : 09H00
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Ghana : 05H00
Turkménistan : 10H00
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Ghana : 06H00
Turkménistan : 11H00
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Ghana : 07H00
Turkménistan : 12H00
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Ghana : 08H00
Turkménistan : 13H00
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Ghana : 09H00
Turkménistan : 14H00
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Ghana : 10H00
Turkménistan : 15H00
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Ghana : 11H00
Turkménistan : 16H00
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Ghana : 12H00
Turkménistan : 17H00
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Ghana : 13H00
Turkménistan : 18H00
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Ghana : 14H00
Turkménistan : 19H00
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Ghana : 15H00
Turkménistan : 20H00
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Ghana : 16H00
Turkménistan : 21H00
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Ghana : 17H00
Turkménistan : 22H00
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Ghana : 18H00
Turkménistan : 23H00
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Ghana : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi