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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Iran : 09H30
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Guatemala : 01H00
Iran : 10H30
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Guatemala : 02H00
Iran : 11H30
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Guatemala : 03H00
Iran : 12H30
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Guatemala : 04H00
Iran : 13H30
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Guatemala : 05H00
Iran : 14H30
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Guatemala : 06H00
Iran : 15H30
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Guatemala : 07H00
Iran : 16H30
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Guatemala : 08H00
Iran : 17H30
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Guatemala : 09H00
Iran : 18H30
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Guatemala : 10H00
Iran : 19H30
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Guatemala : 11H00
Iran : 20H30
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Guatemala : 12H00
Iran : 21H30
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Guatemala : 13H00
Iran : 22H30
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Guatemala : 14H00
Iran : 23H30
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Guatemala : 15H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi