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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
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Guatemala : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
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Guatemala : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
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Guatemala : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
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Guatemala : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
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Guatemala : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
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Guatemala : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Guatemala : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
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Guatemala : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
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Guatemala : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
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Guatemala : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
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Guatemala : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
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Guatemala : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
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Guatemala : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammed al-Yousef