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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Guyana : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Guyana : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Guyana : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Guyana : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Guyana : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Guyana : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Guyana : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Guyana : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Guyana : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Guyana : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Guyana : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Guyana : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Guyana : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Guyana : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov