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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Japon et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Kirghizstan : 00H00
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Japon : 04H00
Kirghizstan : 01H00
-
Japon : 05H00
Kirghizstan : 02H00
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Japon : 06H00
Kirghizstan : 03H00
-
Japon : 07H00
Kirghizstan : 04H00
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Japon : 08H00
Kirghizstan : 05H00
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Japon : 09H00
Kirghizstan : 06H00
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Japon : 10H00
Kirghizstan : 07H00
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Japon : 11H00
Kirghizstan : 08H00
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Japon : 12H00
Kirghizstan : 09H00
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Japon : 13H00
Kirghizstan : 10H00
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Japon : 14H00
Kirghizstan : 11H00
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Japon : 15H00
Kirghizstan : 12H00
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Japon : 16H00
Kirghizstan : 13H00
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Japon : 17H00
Kirghizstan : 14H00
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Japon : 18H00
Kirghizstan : 15H00
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Japon : 19H00
Kirghizstan : 16H00
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Japon : 20H00
Kirghizstan : 17H00
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Japon : 21H00
Kirghizstan : 18H00
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Japon : 22H00
Kirghizstan : 19H00
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Japon : 23H00
Kirghizstan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shada al-Kazimi