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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Japon et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Pakistan : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Pakistan : 00H00
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Japon : 05H00
Pakistan : 01H00
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Japon : 06H00
Pakistan : 02H00
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Japon : 07H00
Pakistan : 03H00
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Japon : 08H00
Pakistan : 04H00
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Japon : 09H00
Pakistan : 05H00
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Japon : 10H00
Pakistan : 06H00
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Japon : 11H00
Pakistan : 07H00
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Japon : 12H00
Pakistan : 08H00
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Japon : 13H00
Pakistan : 09H00
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Japon : 14H00
Pakistan : 10H00
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Japon : 15H00
Pakistan : 11H00
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Japon : 16H00
Pakistan : 12H00
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Japon : 17H00
Pakistan : 13H00
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Japon : 18H00
Pakistan : 14H00
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Japon : 19H00
Pakistan : 15H00
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Japon : 20H00
Pakistan : 16H00
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Japon : 21H00
Pakistan : 17H00
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Japon : 22H00
Pakistan : 18H00
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Japon : 23H00
Pakistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan et surtout Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif