Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Japon et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Oman : 00H00
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Japon : 06H00
Oman : 01H00
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Japon : 07H00
Oman : 02H00
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Japon : 08H00
Oman : 03H00
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Japon : 09H00
Oman : 04H00
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Japon : 10H00
Oman : 05H00
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Japon : 11H00
Oman : 06H00
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Japon : 12H00
Oman : 07H00
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Japon : 13H00
Oman : 08H00
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Japon : 14H00
Oman : 09H00
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Japon : 15H00
Oman : 10H00
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Japon : 16H00
Oman : 11H00
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Japon : 17H00
Oman : 12H00
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Japon : 18H00
Oman : 13H00
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Japon : 19H00
Oman : 14H00
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Japon : 20H00
Oman : 15H00
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Japon : 21H00
Oman : 16H00
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Japon : 22H00
Oman : 17H00
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Japon : 23H00
Oman : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman et surtout Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.