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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Ouzbékistan : 00H00
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Kazakhstan : 02H00
Ouzbékistan : 01H00
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Kazakhstan : 03H00
Ouzbékistan : 02H00
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Kazakhstan : 04H00
Ouzbékistan : 03H00
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Kazakhstan : 05H00
Ouzbékistan : 04H00
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Kazakhstan : 06H00
Ouzbékistan : 05H00
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Kazakhstan : 07H00
Ouzbékistan : 06H00
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Kazakhstan : 08H00
Ouzbékistan : 07H00
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Kazakhstan : 09H00
Ouzbékistan : 08H00
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Kazakhstan : 10H00
Ouzbékistan : 09H00
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Kazakhstan : 11H00
Ouzbékistan : 10H00
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Kazakhstan : 12H00
Ouzbékistan : 11H00
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Kazakhstan : 13H00
Ouzbékistan : 12H00
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Kazakhstan : 14H00
Ouzbékistan : 13H00
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Kazakhstan : 15H00
Ouzbékistan : 14H00
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Kazakhstan : 16H00
Ouzbékistan : 15H00
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Kazakhstan : 17H00
Ouzbékistan : 16H00
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Kazakhstan : 18H00
Ouzbékistan : 17H00
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Kazakhstan : 19H00
Ouzbékistan : 18H00
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Kazakhstan : 20H00
Ouzbékistan : 19H00
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Kazakhstan : 21H00
Ouzbékistan : 20H00
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Kazakhstan : 22H00
Ouzbékistan : 21H00
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Kazakhstan : 23H00
Ouzbékistan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Daneliya Smaïlov