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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Kirghizstan : 03H00
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Kenya : 01H00
Kirghizstan : 04H00
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Kenya : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Kenya : 03H00
Kirghizstan : 06H00
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Kenya : 04H00
Kirghizstan : 07H00
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Kenya : 05H00
Kirghizstan : 08H00
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Kenya : 06H00
Kirghizstan : 09H00
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Kenya : 07H00
Kirghizstan : 10H00
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Kenya : 08H00
Kirghizstan : 11H00
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Kenya : 09H00
Kirghizstan : 12H00
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Kenya : 10H00
Kirghizstan : 13H00
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Kenya : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Kenya : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Kenya : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Kenya : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Kenya : 15H00
Kirghizstan : 18H00
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Kenya : 16H00
Kirghizstan : 19H00
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Kenya : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Kenya : 18H00
Kirghizstan : 21H00
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Kenya : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Kenya : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Kenya : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan