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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Azerbaïdjan : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Azerbaïdjan : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Azerbaïdjan : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Azerbaïdjan : 00H00
-
Laos : 04H00
Azerbaïdjan : 01H00
-
Laos : 05H00
Azerbaïdjan : 02H00
-
Laos : 06H00
Azerbaïdjan : 03H00
-
Laos : 07H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Laos : 08H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Laos : 09H00
Azerbaïdjan : 06H00
-
Laos : 10H00
Azerbaïdjan : 07H00
-
Laos : 11H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Laos : 12H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Laos : 13H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Laos : 14H00
Azerbaïdjan : 11H00
-
Laos : 15H00
Azerbaïdjan : 12H00
-
Laos : 16H00
Azerbaïdjan : 13H00
-
Laos : 17H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Laos : 18H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Laos : 19H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Laos : 20H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Laos : 21H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Laos : 22H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Laos : 23H00
Azerbaïdjan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bakou ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Azerbaïdjan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan également Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan ainsi que Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan, Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan mais aussi Heure du Zenith en Azerbaïdjan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan, Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ainsi que Durée du Jour en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan mais aussi Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Moza Al Thani