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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Laos et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Bahreïn : 00H00
-
Laos : 05H00
Bahreïn : 01H00
-
Laos : 06H00
Bahreïn : 02H00
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Laos : 07H00
Bahreïn : 03H00
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Laos : 08H00
Bahreïn : 04H00
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Laos : 09H00
Bahreïn : 05H00
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Laos : 10H00
Bahreïn : 06H00
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Laos : 11H00
Bahreïn : 07H00
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Laos : 12H00
Bahreïn : 08H00
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Laos : 13H00
Bahreïn : 09H00
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Laos : 14H00
Bahreïn : 10H00
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Laos : 15H00
Bahreïn : 11H00
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Laos : 16H00
Bahreïn : 12H00
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Laos : 17H00
Bahreïn : 13H00
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Laos : 18H00
Bahreïn : 14H00
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Laos : 19H00
Bahreïn : 15H00
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Laos : 20H00
Bahreïn : 16H00
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Laos : 21H00
Bahreïn : 17H00
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Laos : 22H00
Bahreïn : 18H00
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Laos : 23H00
Bahreïn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ghazala Khan