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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Laos et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Turkménistan : 00H00
-
Laos : 03H00
Turkménistan : 01H00
-
Laos : 04H00
Turkménistan : 02H00
-
Laos : 05H00
Turkménistan : 03H00
-
Laos : 06H00
Turkménistan : 04H00
-
Laos : 07H00
Turkménistan : 05H00
-
Laos : 08H00
Turkménistan : 06H00
-
Laos : 09H00
Turkménistan : 07H00
-
Laos : 10H00
Turkménistan : 08H00
-
Laos : 11H00
Turkménistan : 09H00
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Laos : 12H00
Turkménistan : 10H00
-
Laos : 13H00
Turkménistan : 11H00
-
Laos : 14H00
Turkménistan : 12H00
-
Laos : 15H00
Turkménistan : 13H00
-
Laos : 16H00
Turkménistan : 14H00
-
Laos : 17H00
Turkménistan : 15H00
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Laos : 18H00
Turkménistan : 16H00
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Laos : 19H00
Turkménistan : 17H00
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Laos : 20H00
Turkménistan : 18H00
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Laos : 21H00
Turkménistan : 19H00
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Laos : 22H00
Turkménistan : 20H00
-
Laos : 23H00
Turkménistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine