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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Liban : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Liban : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Liban : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Liban : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Liban : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
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Liban : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Liban : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Liban : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Liban : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Liban : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Liban : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Liban : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Liban : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Liban : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Liban : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Liban : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Liban : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Liban : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Liban : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Liban : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Liban : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Liban : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ahmet Özalp