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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Liban et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Pakistan : 02H00
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Liban : 01H00
Pakistan : 03H00
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Liban : 02H00
Pakistan : 04H00
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Liban : 03H00
Pakistan : 05H00
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Liban : 04H00
Pakistan : 06H00
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Liban : 05H00
Pakistan : 07H00
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Liban : 06H00
Pakistan : 08H00
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Liban : 07H00
Pakistan : 09H00
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Liban : 08H00
Pakistan : 10H00
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Liban : 09H00
Pakistan : 11H00
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Liban : 10H00
Pakistan : 12H00
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Liban : 11H00
Pakistan : 13H00
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Liban : 12H00
Pakistan : 14H00
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Liban : 13H00
Pakistan : 15H00
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Liban : 14H00
Pakistan : 16H00
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Liban : 15H00
Pakistan : 17H00
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Liban : 16H00
Pakistan : 18H00
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Liban : 17H00
Pakistan : 19H00
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Liban : 18H00
Pakistan : 20H00
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Liban : 19H00
Pakistan : 21H00
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Liban : 20H00
Pakistan : 22H00
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Liban : 21H00
Pakistan : 23H00
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Liban : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan