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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Liban et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Liban : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Liban : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Liban : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Liban : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Liban : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Liban : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Liban : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Liban : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Liban : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Liban : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Liban : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Liban : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Liban : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Liban : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Liban : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Liban : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Liban : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Liban : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Liban : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Liban : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Liban : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Liban : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah