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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Libéria et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Oman : 04H00
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Libéria : 01H00
Oman : 05H00
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Libéria : 02H00
Oman : 06H00
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Libéria : 03H00
Oman : 07H00
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Libéria : 04H00
Oman : 08H00
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Libéria : 05H00
Oman : 09H00
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Libéria : 06H00
Oman : 10H00
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Libéria : 07H00
Oman : 11H00
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Libéria : 08H00
Oman : 12H00
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Libéria : 09H00
Oman : 13H00
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Libéria : 10H00
Oman : 14H00
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Libéria : 11H00
Oman : 15H00
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Libéria : 12H00
Oman : 16H00
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Libéria : 13H00
Oman : 17H00
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Libéria : 14H00
Oman : 18H00
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Libéria : 15H00
Oman : 19H00
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Libéria : 16H00
Oman : 20H00
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Libéria : 17H00
Oman : 21H00
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Libéria : 18H00
Oman : 22H00
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Libéria : 19H00
Oman : 23H00
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Libéria : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada