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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Luxembourg : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Luxembourg : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Luxembourg : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Luxembourg : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Luxembourg : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Luxembourg : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Luxembourg : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Luxembourg : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Luxembourg : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Luxembourg : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Luxembourg : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Luxembourg : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Luxembourg : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Luxembourg : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Luxembourg : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Luxembourg : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Luxembourg : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Luxembourg : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Luxembourg : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Luxembourg : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Luxembourg : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Luxembourg : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ainsi que Fuseau Horaire d'Afghanistan également Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah