Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Malawi : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Malawi : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Malawi : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Malawi : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Malawi : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Malawi : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Malawi : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Malawi : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Malawi : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Malawi : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Malawi : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Malawi : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Malawi : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Malawi : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Malawi : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Malawi : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Malawi : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Malawi : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Malawi : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Malawi : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Malawi : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Malawi : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Malawi : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ali Larijani