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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Pakistan : 03H00
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Malawi : 01H00
Pakistan : 04H00
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Malawi : 02H00
Pakistan : 05H00
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Malawi : 03H00
Pakistan : 06H00
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Malawi : 04H00
Pakistan : 07H00
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Malawi : 05H00
Pakistan : 08H00
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Malawi : 06H00
Pakistan : 09H00
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Malawi : 07H00
Pakistan : 10H00
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Malawi : 08H00
Pakistan : 11H00
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Malawi : 09H00
Pakistan : 12H00
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Malawi : 10H00
Pakistan : 13H00
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Malawi : 11H00
Pakistan : 14H00
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Malawi : 12H00
Pakistan : 15H00
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Malawi : 13H00
Pakistan : 16H00
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Malawi : 14H00
Pakistan : 17H00
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Malawi : 15H00
Pakistan : 18H00
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Malawi : 16H00
Pakistan : 19H00
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Malawi : 17H00
Pakistan : 20H00
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Malawi : 18H00
Pakistan : 21H00
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Malawi : 19H00
Pakistan : 22H00
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Malawi : 20H00
Pakistan : 23H00
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Malawi : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan