Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 6H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Maroc : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Maroc : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Maroc : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Maroc : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Maroc : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Maroc : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Maroc : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Maroc : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Maroc : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Maroc : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Maroc : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Maroc : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Maroc : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Maroc : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Maroc : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Maroc : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Maroc : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Maroc : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Maroc : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Maroc : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Maroc : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Maroc : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Maroc : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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